موقع جريدة بووف نيوز 4170

التصنيف: صحة

  • شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات

    شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات

    ضمن مجهوداتها للتطوير والتحول الرقمي أطلقت المملكة العربية السعودية العديد من الخدمات الالكترونية في العديد من المجالات المختلفة توفيرا للوقت والمجهود على مواطنيها ، ومنها نظام ممارس في مجال الرعاية الصحية ولنظام ممارس بعض الشروط للتسجيل للاستفادة من الخدمات .

    ماهو نظام ممارس بلس ؟

    هو نظام إلكتروني موحد يوفر للممارسين الصحيين في المملكة العربية السعودية خدمات التقييم والتسجيل والتصنيف. ويهدف النظام إلى تحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية.

    شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات
    شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات

    ماهي مزايا نظام ممارس بلس ؟

    • يساعد النظام على تحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية.
    • يوفر للممارسين الصحيين فرصة للتقييم والتسجيل والتصنيف بشكل إلكتروني.
    • يوفر  للمرضى إمكانية الوصول إلى معلومات حول الممارسين الصحيين المسجلين في النظام.

    شروط التسجيل في ممارس بلس

    1.  أن يكون المتقدم سعودي الجنسية.
    2. في حال كان المتقدم غير سعودي الجنسية يجب تقديم نسخة من بطاقة الإقامة الصالحة.
    3. أن يكون المتقدم حاصل على خطاب تعريف من جهة العمل التي يعمل بها بفترة تسبق تاريخ التقدم ب 3 شهور .
    4. بالنسبة للأفراد الذين تجاوزوا سن 65 عام يلزم تقديم تقرير طبي يُبين صحتهم وقدرتهم على ممارسة مهنة الرعاية الصحية.
    شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات
    شروط وخطوات التسجيل في نظام ممارس بلس والاستفادة من الخدمات

    خطوات تسجيل في نظام ممارس بلس

    1. قم بالدخول على الموقع الإلكتروني للهيئة السعودية للتخصصات الصحية اضغط هنا .
    2. اختر خدمة “ممارس” .
    3. قم بإنشاء حساب .
    4. ادخل البيانات المطلوبة للتسجيل.
    5. قم بالموافقة على الاحكام والشروط للتسجيل.
    6. حدد ما إذا كنت تود في إرسال رسائل البريد الإلكتروني من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية.

    ماهي الخدمات التي يقدمها نظام ممارس؟

    • التصنيف المهني من داخل و من خارج المملكة.
    • التسجيل المهني من داخل المملكة.
    • إعادة التصنيف المهني.
    • إعادة التسجيل المهني.
    • دراسة مؤهل جديد.
    • إصدار خطاب تدريب.
    • إصدار شهادة براءة مهنية.
    • الاعتراف بساعات التطوير المهني المستمر.
    • الاطلاع على ساعات وسجل التطوير المهني المستمر.
    • الاستفسارات وخدمات أخرى.

    ماهي أهداف نظام ممارس؟

    • تحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة للمواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية.
    • تشجيع الممارسين الصحيين على التطوير المهني المستمر.
    • توفير معلومات دقيقة وشاملة عن الممارسين الصحيين للمرضى.
    • تعزيز التعاون بين الجهات ذات العلاقة بقطاع الرعاية الصحية.

    ماهي الجهات المسؤولة عن نظام ممارس؟

    يشرف على نظام ممارس الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، بالتعاون مع وزارة الصحة والجهات ذات العلاقة بقطاع الرعاية الصحية.

    ما هي الخدمات التي تحتاج إلى توثيق ؟

    • خدمة التصنيف المهني.
    • وكذلك خدمة الاعتراف بشهادة براءة مهنية.
    • خدمة إعادة التصنيف المهنية.

    كيفية طباعة بطاقة ممارس بلس

    1. قم بالدخول على الموقع الإلكتروني للهيئة السعودية للتخصصات الصحية من هنا .
    2. قم بإنشاء  حساب في ممارس بلس من أجل الاستفادة من جميع الخدمات.
    3. بعد تسجيل الدخول انقر على خيار “استعلام عن بطاقة التفويض”.
    4. بعد ظهور كافة معلومات البطاقة، اضغط على كلمة “طباعة”.

     رسوم ممارس بلس وطريقة السداد

    هناك نوعان من الرسوم يتم سدادها من خلال إجراءات الطلب للخدمات التالية “التصنيف المهني، إعادة التصنيف المهني، خدمة الاعتراف بشهادة”.

    • النوع الأول الرسوم الإدارية:يتم دفع تلك الرسوم قبل تقديم الطلب للهيئة ليتم إنهاء تسليم الطلب، ويمكن دفعها من خلال البطاقة الائتمانية أو خدمة سداد، ولكن بشرط ضرورة الدفع خلال 30 يوم فقط من تاريخ إصدار فاتورة سداد. 
    •  النوع الثاني رسوم الخدمة المطلوبة:يتم دفع تلك الرسوم عقب الحصول على الموافقة المبدئية من الهيئة على الطلب، وقتها عليك الدخول لحسابك في ممارس بلس. 

    التواصل مع خدمة عملاء ممارس بلس

    • تواصل على الهاتف من خلال الرقم (920019393).
    • وكذلك التواصل عبر الصفحة الرسمية للممارس بلس على موقع التواصل الاجتماعي تويتر.
    • الاتصال عن طريق البريد على: ص. ب: (94656) ، الرمز البريدي: (11614).
    • أوقات وساعات العمل من الاحد الى الخميس من الساعة 7:30 صباحا وحتى الثالثة والنصف مساء.
  • معرفة الحمل قبل موعد الدورة بعشرة ايام

    معرفة الحمل قبل موعد الدورة بعشرة ايام

    يمكن أن يسبب انتظار تأكيد الحمل ، الكثير من القلق والتوتر. ومع ذلك ، هناك علامات خفية تمكن جسمك من تأكيد حدوث الحمل دون الحاجة إلى اجراء اختبار ،ونظرًا لأن اعراض الحمل المبكرة يمكن أن تسبب تغيرات هرمونية ، وهي نفس الأحاسيس المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية إلا أنها تستمر  لبضعة أيام فقط ، لكن اعراض الحمل تطول وترتبط أيضًا ببعض التغيرات الغريبة الأخرى في الجسم ، مثل نزول بقع دم أو التشنجات.

    كيف أعرف الحمل قبل موعد الدورة بعشرة أيام

    1. حساسية للرائحة
      ترتفع مستويات هرمون الاستروجين لدى بعض النساء الحوامل ، مما قد يؤدي إلى زيادة حاسة الشم في بداية الحمل.
    2. هاله سوداء
      هناك تغير في الثديين لا يجب الخلط بينه وبين الدورة الشهرية. قد تلاحظ بعض النساء أن الهالة (الدائرة المحيطة بالحلمة) تصبح داكنة ويحدث آلام ،وتصبح أكبر في الأسابيع التالية للحمل قد تظهر أيضًا نتوءات صغيرة على الهالة.
    3. ارتفاع درجة حرارة الجسم
      تنخفض درجة حرارة الجسم أثناء الدورة الشهرية ، ولكن تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة دائمًا أثناء الحمل ، وبعد 18 يومًا متتاليًا من ارتفاع درجة الحرارة بعد الإباضة ،يتم تأكيد الحمل.
    4. الغثيان: غثيان الصباح هو أحد اعراض الحمل النموذجية التي تبدأ في الأيام العشرة الأولى من الحمل وتستمر خلال الأشهر الثلاثة الأولى (وأحيانًا بعد ذلك). تحدث الأعراض بسبب زيادة النشاط الهرموني بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون.
    5. طعم غريب بالفم: تقول بعض النساء إن الطعم المعدني الغريب وغير اللائق في الفم يمكن أن يكون أحد اعراض الحمل ، وهي حالة تُعرف طبياً باسم خلل التذوق لأن هرموناتك غير متوازنة، قد تشعر بطعم معدني في حلقك بالنسبة للكثيرين ، تبدأ الأعراض في الأسابيع القليلة الأولى وتختفي بعد الأشهر الثلاثة الأولى.
    6. تشنجات: يمكن أن تكون  السمة الأكثر تحديدًا لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أيضا علامة على أن الطفل قادم في بعض الأحيان ، قد تعاني النساء من تقلصات وألم عند زرع الجنين في الرحم وقد لا يحدث هذا دائمًا ، لكنه علامة إيجابية.
    7. زيادة الرغيه في التبول: هل شعرت يومًا بالحاجة إلى التبول أو الذهاب إلى المرحاض كثيرًا أثناء انتظار دورتك الشهرية؟ قد يكون الوقت قد حان لإجراء الاختبار. تشير الأبحاث إلى أن الكلى تبدأ في تصفية الفضلات ، وبمرور أسبوعين على الحمل ، تبدأ عملية “دفع المثانة” ، مما يؤدي إلى زيادة مرات التبول.
    8. رفض بعض الأطعمة: يزيد الحمل من حاسة الشم لديك لأن الاستروجين يؤثر أيضًا على حواسك. خلال المراحل المبكرة من الحمل ، قد تشعرين بالنفور من بعض الأطعمة والانتفاخ والغثيان. لاحظي أي تغيرات في الشعور بالجوع أو فقدان الشهية.
    9. نزول مخاط عنق الرحم: يمكن أن تكون التغييرات في مخاط عنق الرحم أحد العوامل الرئيسية في تحديد ما إذا كنت حاملاً. عادة ما يرتبط بالإباضة ، إذا كان المخاط كريميًا أو سميكًا وليس مائيًا ، فيجب إجراء اختبار الحمل للتأكد.
    10. الدوخة: دوار خفيف يحدث للعديد من الحوامل.
  • كيفية معرفة الوزن المثالي بطرق مختلفة

    كيفية معرفة الوزن المثالي بطرق مختلفة

    الكثير منا يهتم بالمحافظة على صحة جسمه وشكله المثالي ،والذي له التأثير الايجابي على الصحة والحالة النفسية ،ومنها نحاول معرفة الوزن المثالي او المناسب للطول، والكثير يحاول الوصول الى طريقة تسهل عليه حساب الوزن المثالي له وسوف نقوم في هذا المقال بعرض المعلومات والطرق التي تساعدك.

    كيف تعرف الوزن المناسب لطولك؟

    يمكن حساب الوزن مقابل الطول باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، والتي تحسب ما إذا كان وزنك مناسبًا لطولك وتقدم لك مجموعة من النتائج.

    ها هي الصيغة الحسابية لحساب مؤشر كتلة الجسم:

    • مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / (الطول)2 (بالمتر)
    • إذا كان وزنك 65 كجم وطوله 1.60 مترًا ، فسيكون مؤشر كتلة جسمك 20.3.

    فيما يلي شرح لنتائج مؤشر كتلة الجسم:

    • مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5: أنت تعاني من نقص الوزن (أقل من الطبيعي).
    • مؤشر كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9: وزنك مثالي.
    • مؤشر كتلة الجسم بين 25-29.9: تعاني من زيادة الوزن.
    • مؤشر كتلة الجسم فوق 30: تعاني من السمنه
    • مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا دائمًا لأنه لا يأخذ في الاعتبار العديد من العوامل المهمة التي تؤثر على الوزن المثالي ، وأهمها شكل الجسم وكتلة العضلات.

    ايضا يمكنك معرفة الوزن المثالي بطرق اخرى ومنها:

    نسبة الخصر إلى الطول 

    تعد قياس نسبة محيط الخصر الى الطول إحدى الطرق لمعرفة الوزن المثالي ولتجنب السمنة والتي تسبب الكثير من الامراض،أكثر فاعلية من مؤشر كتلة الجسم،ويتم حسابه بقسمة محيط الخصر على طول الجسم.

    إذا كان محيط خصر الشخص أقل من نصف طوله ، فإن نتيجة القسمة تساوي 0.5 أو أقل ؛ وهذا يعني أن الشخص يتمتع بوزن قريب من الصحي ولديه مخاطر منخفضة للإصابة بمضاعفات صحية تهدد حياته حيث أن تراكم الدهون في منطقة البطن وحولها من أسباب مشاكل القلب والكبد والكلى.

    وتختلف النسبة في الرجال عن النساء فإذا كان مُحيط الخصر أكبر من 101 سنتيمتر تقريباً للرجال، وأكبر من 88.9 سنتيمتراً تقريباً للنساء غير الحوامل فهذا يعني زيادة خطر الإصابة بمضاعفات السمنة.

    نسبة الخصر إلى الورك 

    يمكن استخدام مقاييس نسبة الخصر إلى الورك لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، أو قد يكون معرضًا لمخاطر على صحته نتيجة لذلك.  يتم حساب هذه النسبة بقسمة قياس محيط الخصر على محيط الورك ؛ يساعد هذا في تحديد كمية الدهون المخزنة في الخصر والوركين والأرداف ، على عكس مؤشر كتلة الجسم الذي يقارن الوزن والطول فقط ولا يحدد منطقة تراكم الدهون ومن خلال نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك ، يمكن تقييم مخاطر الإصابة بأمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية.

    الوزن المثالي حسب العمر

    الوزن المثالي للاطفال والمراهقين (أولاد) حسب العمر:

    العمرالوزن (كيلوجرام)
    عامان12.7
    4 أعوام16.3
    6 أعوام20.9
    8 أعوام25.4
    10 أعوام31.8
    12 عاما40.8
    14 عاما50.8
    16 عاما60.8
    18 عاما67.1 – 72.6

    الوزن المثالي للاطفال والمراهقين (بنات) حسب العمر

    لعمرمتوسط الوزن (كيلوجرام)
    عامان12.25
    4 أعوام15.4
    6 أعوام20.9
    8 أعوام26.3
    10 أعوام32.7
    12 عاما41.7
    14 عاما49.4
    16 عاما54
    18 عاما59

    وللتذكير الطول يلعب دورا كبيرا في تلك الحسابات التقديرية

    الوزن المثالي للسيدات حسب العمر

    بالنسبة للمرأة طبيعة الجسم تختلف بالتأكيد عن طبيعة الرجل ، فالوزن المثالي للمرأة في فترة ما بين 20-40 سنة ، يكون بين 59-62.5 كجم في معدلات الطول المنطقية حسب مؤشر كتلة الجسم

    من أواخر الأربعينيات إلى الستينيات ،يصبح الوزن  المثالي في حدود 70.3 كجم ، وبعد أواخر الستينيات ، يبدأ متوسط ​​الوزن في الانخفاض حتى يصل تقريبا إلى 68 كجم ، وهو الوزن المثالي في معدلات الطول المنطقية .

    الوزن المثالي للرجال حسب العمر 

    من العشرينات من العمر حتى نهاية الأربعينيات من العمر ، يكون وزن الرجال بين 78 كجم و 81.6 كجم ، نسبة إلى معدلات الطول المعمول بها في مؤشرات كتلة الجسم.

    في أواخر الأربعينيات وأواخر الستينيات يكون الوزن المثالي 82.6 كجم ، بينما مع أواخر الستينيات متوسط ​​الوزن في الانخفاض حتى يصل إلى ​​77 كجم بمعدلات الطول التقديرية والمنطقية .

  • كيفية معرفة فصيلة الدم الخاصه بك

    كيفية معرفة فصيلة الدم الخاصه بك

    كيفية معرفة فصيلة الدم الخاصه بك ؟يحتاج الكثير من الناس إلى معرفة فصيلة دمهم بسرعة ودقة ، وذلك من أجل العمليات الطبية والتبرع وعلاج المرضى ، حيث ينقص ذلك طرق الكشف عن فصيلة الدم التقليدية ،حيث أنها معقدة وتستغرق الكثير من الوقت والجهد.
    وقد نجح فريق من الباحثين في ابتكار طريقة جديدة لفهم فصائل الدم تتميز بالدقة وسرعة تصل لثواني لا تحتاج لتلك  الاجهزة المعقدة ،ويتكون دم كل شخص من نفس المكونات الأساسية مثل خلايا الدم الحمراء و خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية والبلازما وما إلى ذلك، وبالرغم من ذلك فإن أنواع الدم الموجودة مختلفة تمامًا وليست كلها متوافقة ، لذلك من المهم معرفة فصيلة  الدم الخاص بك؛ فقد يؤدي تلقيك لنوع دم غير فصيلتك لحدوث استجابة مناعية خطيرة.

    أهمية معرفة فصيلة الدم

    اكتشف العالم النمساوي كارل لاندشتاينر فصائل الدم عام 1901،وترجع أهمية معرفة فصيلة دمك للآتي:يعد معرفة فصيلة الدم أمرًا مهمًا ؛ للتأكد من حصولك على النوع الصحيح من الدم قبل نقله أثناء الجراحة أو بعد إصابه ، فإذا تم نقل دم غير متوافق ، يمكن أن تحدث استجابة مناعية شديدة ، حيث تهاجم الأجسام المضادة الدم ، مما يتسبب في التراص(Agglutınatıon) ، قد يكون قاتلا يعتبر اختبار فصيلة الدم مهمًا بشكل خاص بالنسبة للنساء الحوامل إذا كانت الأم فصيلة سالب وكان الأب فصيلة  موجب، فمن المحتمل أن يكون الطفل موجب وفي هذه الحالة ، تحتاج الأم إلى التطعيم ضد عامل الرايزيسي Rh (الجلوبيولين المناعي Rh D) ، والذي سيمنع جسمها من تكوين أجسام مضادة يمكنها قد تهاجم خلايا دم الطفل عند اختلاط الدم، والتي تحدث غالبًا أثناء الحمل ؛ وهذا يمنع فقر الدم الحاد واليرقان عند الوليد.

    طرق معرفة فصيلة الدم

    معرفة فصيلة الدم بنظام ABO ويتم بخطوتين :

    الخطوة الاولى:  ملاحظة التغييرات في عينات الدم المضافة إلى سائلين مختبرين ، أحدهما يحتوي على أجسام مضادة لمولد الضد A والآخر يحتوي على أجسام مضادة لمولد الضد B ؛ حيث يعمل مولد الضد  الموجود على خلايا الدم الحمراء مع الجسم المضاد له في السائل المخبري ، والذي يظهر على شكل تكتل وتجمع خلايا الدم الحمراء للإشارة إلى نوع مولد الضد الموجود ، لذلك يتفاعل مولد الضد A مع الجسم المضاد له للإشارة إلى فصيلة الدم A ، ويتفاعل المستضد B مع الأجسام المضادة للإشارة إلى فصيلة الدم B ، وفي حالة الدم النوع O لن يتفاعل مع أي منهم.

    الخطوة الثانية:في هذه الخطوة  يتم الاختبار بشكل عكسي؛ عند العمل بالبلازما الخالية من خلايا الدم الحمراء والبيضاء ، لمعرفة نوع الأجسام المضادة الموجودة فيها ، يتم ذلك عن طريق إضافة عينة البلازما إلى محولين مخبريين معروفين ، أحدهما والتي تحتوي على عينات من فصيلة الدم A والأخرى تحتوي على عينات من فصيلة الدم B ، ويتم ملاحظة التفاعل   وتجمع الخلايا الناتج هو نفسه كما في الخطوة السابقة ، ويجب أن تكون النتائج السابقة متوافقة مع هذه النتيجة لتحديد فصيلة الدم.2.معرفة فصيلة الدم بنظام العامل الرايزي سييتم إجراء اختبار فصيلة الدم Rh عن طريق إضافة عينة دم إلى سوائل معملية تحتوي على مولد الضد لـ RhD ؛ إذا تفاعلت وتسببت في تجمع وتكتل خلايا الدم الحمراء ، فهذا يعني أن الدم موجب ، والدم سالب إذا لم يكن هناك تفاعل وتراكم الخلايا.

    أنواع فصائل الدم

    1. ​O موجب: وهي فصيلة الدم الأكثر شيوعًا.
    2. A موجب: ثاني أكثر الفصائل شيوعًا.
    3. O سالب: يطلق عليه مسمى (المتبرع العالمي)؛ لأنه آمن للجميع أن يتلقوا خلايا الدم الحمراء من هذه الفصيلة.
    4. A سالب: وهو النوع العالمي لنقل الصفائح الدموية.
    5. B موجبB- سالب:  إحدى أندر فصائل الدم.
    6. AB موجب.AB سالب: أندر فصائل الدم.

    هل من الممكن معرفة فصيلة الدم دون تحليل؟

    عادة ما يذهب الشخص إلى المستشفى أو المختبر لفحص الدم ، حيث يقوم الطبيب أو الممرضة بسحب عينة الدم وإرسالها للاختبار ومع ذلك ، يمكن معرفة فصيلة الدم بدون تحليل بطريقتين: سحب الدم في المنزل؛ يمكن لأي شخص إجراء فحص دم سريع في المنزل لتحديد فصيلة الدم:تأتي المجموعة مع بطاقة تحتوي على مواد كيميائية تسمى الكواشف. تكشف هذه الاختبارات عن وجود الأجسام المضادة وعامل الرايزيسي يتطلب استخدام هذا الاختبار وخز إصبعك بإبرة ثم إسقاط قطرة دم على هذه البطاقة الخاصة بعد وضع الدم على البطاقة ، يمكنك ملاحظة المناطق التي يتجمع فيها الدم أو ينتشر ، ثم تطابق ردود الفعل هذه مع الدليل المصاحب عند وجود واحد أو أكثر من الأجسام المضادة ضد فصيلة الدم أو العامل الرايزيسي في عينة الدم ، يتسبب الاختبار في تكتل الدم ، وإذا لم تظهر تكتلات ، فإن الشخص لديه فصيلة الدم O-.يمكن لأي شخص شراء مجموعات الاختبار المنزلية عبر الإنترنت عن طريق اللعاب: يمكن لأي شخص استخدام عينة من اللعاب لفحص فصيلة دمه ، حيث أن بعض الأشخاص لديهم مستضدات فريدة في لعابهم:أدوات فحص فصيلة الدم باللعاب متاحة على الإنترنت ، لكنها عادة ما تكون باهظة الثمن باستخدام إحدى هذه الأدوات ، ستعرف أولاً ما إذا كنت تفرز مستضدات في لعابك ، وإذا كان الأمر كذلك ، ستتمكن من تحديد فصيلة دم ABO إذا كان لعاب الشخص يفرز هذه المستضدات ، فإن عينة من اللعاب الجاف يمكن أن تشير بشكل موثوق إلى فصيلة الدم ، وفقًا لبحث عام 2018 وتجدر الإشارة إلى أنه لا يفرز كل شخص هذه المستضدات ، ولا يمكن لهذه الطريقة أن تفسر وجود أو عدم وجود عامل Rh. 

error: Content is protected !!